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Autogenes Training kombiniert mit progressiver Muskelentspannung |
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Kursleiterin: Irmgard Rüttinger |
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Kurse Autogenes Training, kombiniert mit progressiver Muskelentspannung - Grundstufe Teil I und Teil II. Als Fortführung, darauf aufbauend, folgen weitere Kurse.
Alle Kurse werden jeweils für Erwachsene und für Kinder angeboten.
Vor jedem Kinderkurs - Teil I findet ein Informationsabend für die Eltern statt.
Trainingsumfang: Jeder Kurs umfasst 5 Übungseinheiten von je 1 1/2 Stunden. Einzelstunden nach Vereinbarung.
Ort und Zeit: Erwachsenenkurse: Lebensraum Kunst, Hohenbrunn, Dorfstraße 4, 20.00 - 21.30 Uhr. Kinderkurse: Siegertsbrunn, Buchenstraße 20, 15.30 - 17.00 Uhr.
Kursgebühr: 65,- Euro Weitere Auskünfte und Anmeldung bei Irmgard Rüttinger, Tel.: 08102-3805 |
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Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die es jedem ermöglicht, sich durch relativ schnell erlernbare Übungen zu entspannen. Sie wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist und Seele. Die Entspannung wird durch gedankliche Vorstellung selbsttätig herbeigeführt. Ergänzend dazu sind in den Kursen Übungen der progressiven Muskelentspannung enthalten. Hier geht es um ein aktives Entspannungsverfahren, bei dem durch gezieltes Anspannen und Lösen einzelner Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand erreicht werden kann. Beide Entspannungsverfahren sind gleichermaßen für Erwachsene und Kinder geeignet.
Möglicher Gewinn:
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